SEMBELIT??JANGAN AMBIL RINGAN

SEMBELIT

DEFINASI SEMBELIT

Sembelit ialah pergerakan usus yang tidak kerap atau yang tidak selesa. Pergerakan usus mungkin kecil, keras atau kering. Bilangan kali seseorang membuang air besar dalam sehari adalah berbeza. Ia mungkin 2-3 kali sehari atau sekali dalam 2-3 hari. Seseorang dikatakan mengalami sembelit jika ia membuang air besar hanya dua kali dalam seminggu atau kurang daripada itu dan dikaitkan dengan peneranan ketika membuang air besar. Sembelit adalah lebih biasa di kalangan wanita.

>>anda susah membuang air besar, kerana sebab-sebab tertentu seperti najis terlalu keras
>>anda jarang membuang air besar

Sembelit bukanlah satu penyakit, tetapi ia hanyalah satu tanda penyakit (symptom). Orang yang sembelit juga selalunya merasa sakit perut dan mengalami angin (sendawa dan kentut).
Perempuan, budak kecil dan orang tua (melebihi 65 tahun) lebih kerap mengalami sembelit.

PUNCA BERLAKUNYA SEMBELIT

•       Kurang minum air
•       Kurang serat tapi lebih makanan berlemak dan gula
•       Selalu menahan diri dari membuang air besar
•       Kurang bersenam atau pergerakan contohnya selepas kemalangan
•       Kesan ubat-ubatan seperti ubat batuk(codein),ubat
• gastrik(aluminium,kalsium),penenang
•       Berkaitan hormon seperti mengandung dan datang haid.Bagi yang mengandung,hormon progesteron yang tinggi meregangkan otot-otot usus menyebabkan sembelit.Di samping itu,janin yang menekan bahagian usus juga menyebabkan sembelit

Bahaya sembelit

• Penyakit saraf - Sembelit adakalanya menjadi petanda kepada penyakit lain seperti penyakit saraf, cerebral palsy dan masalah tulang belakang.
• Jangkitan air kencing - Ini adalah kerana najis keras akan menekan saluran air kencing dan mengganggu pengaliran air kencing.
• Pendarahan dan dubur luka - Pengumpulan najis yang terlalu lama akan menyebabkan usus bengkak.  Kesukaran membuang air besar akan menyebabkan anak anda meneran sehingga bahagian luar duburnya akan luka dan berdarah.  Kadangkala ia akan menyebabkan pendarahan
• Kesan psikologi - Kajian doktor mendapati kanak-kanak yang mengalami masalah sembelit mempunyai kurang keyakinan diri. 

CARA MENGATASINYA

1.      Banyakkan minum air,3L sehari. Cara yang paling mudah,perhati signal tubuh anda.Minum apabila mula terasa dahaga,dan perhatikan air kencing. Sekiranya mula berwarna kuning pekat,perbanyakkan minum air.
2.      Makan lebih banyak serat,termasuk bijirin,roti gandum penuh,nasi dan sekurang-kurangnya lima hidangan buah dan sauyran sehari.
3.     Lakukan senaman secara kerap.Di samping mengurangkan stress,bersenam juga mampu meningkatkan kadar metabolisma.Apabila metabolisma meningkat,proses peristalsis juga semakin pantas(mudah buang air besar)


diantara supplement yang mampu membantu menyelesaikan masalah Sembelit ini adalah Herb lax, Lecithin dan Alfalfa


(1) Herb – lax

• - merawat sembelit
• - menyokong kesihatan pergerakan usus dan membersihkan usus
• - menyokong fungsi penafasan dan melegakan kahak.
• - Bantu ketidakhadaman.
• - Merawat sakit yang melibatkan masalah pencernaan dan perkumuhan      oleh buah pinggang
• - Menggalakkan penyusuan ibu.
• - Menggalakkan penurunan berat badan dengan mengawal nafsu makan.
• - Melegakan ketegangan akibat haid.
• - Galak pencernaan yang sihat.
• - Hilangkan rasa sakit perut, angin, rasa penuh, dan pedih ulu hati.
• - Mengeluarkan gas atau angin dari badan.
• - Merawat sakit tekak dan bengkak dalam sistem penafasan.
• - Mengempiskan perut

(2) Lecithin –

Untuk mengelakkan lemak jahat terkumpul di dalam saluran darah atau mana-mana bahagian tubuh kita, lawannya adalah lemak baik. Lecithin adalah sejenis lemak yang menghalang lemak di dalam makanan dengan mengurai serta mengapungkannya di dalam saluran darah.


(3) Alfalfa Complex –

Alfalfa  adalah store bagi nutrient. Ianya kaya dengan klorofil, bioflavonoids, vitamin dan juga mineral. Sifatnya yang kaya dengan mutltivitamin membantu untuk badan yang tinggi acid menjadi beralkali. Di samping itu, alfalfa akan meneutralkan toxin dalam badan serta memberikan lebih banyak protein tanpa lemak tepu daripada product berasaskan haiwan.


UNTUK IBU YANG MENGANDUNG DAN MENGHADAPI MASALAH SEMBELIT adalah di
syorkan untuk mengambil Ostermatrix calcium yang merupakan gabungan kalsium,
magnesium, vitamin D serta banyak lagi pada kadar yang seimbang bersesuaian
dengan keperluan badan manusia. Ini adalah antara yang WAJIB saya ambil setiap hari
selain vitamin asas yang lain.

Tidak semua vitamin boleh diambil oleh ibu hamil dan semakin besar kandungan, maka
semakin sukar untuk membuang air besar. Bagi ibu hamil, sangat rugi jika anda tidak mencuba
Shaklee Ostematrix kerana banyak manfaat yang boleh anda perolehi.

Antara kebaikan Shaklee Ostematrix :

(1) Tidur malam lebih lena
(2) Menghilangkan bisa-bisa kaki serta letih badan
(3) Mengelakkan sakit pinggang serta rasa kebas ( saya sering alami sejak awal mengandung)
(4) Melawaskan sistem penghadaman yang memudahkan anda untuk “membuang” keesokan
    harinya
(5) Badan lebih bertenaga apabila bangun bagi.

saya dah konsdi bahaya sembelit..next entry saya sharekan tips untuk mengatasi masalah sembelit ni..

untuk maklumat lanjut..boleh pmn saya di talian 010 515 6952 (Nik)

---

Terima Kasih

---

TIPS MENGATASI MASALAH PERUT BUNCIT

PERUT BUNCIT???

Saya pasti manjoriti rakyat Malysia mempunyai masalh perut buncit atau boroi..Tidak kira yang dah kahwin, belum kahwin samada lelaki atau wanita..hmm..tu ar...kalau tak jaga betul2 kan dah buncit perut tu...toing kena kat kepala sendiri...mulai harini saya nak kosisten makan supplement shaklee khas untuk masalah perut buncit...baru ar kekal ramping..perasan tak, ada setengah oarang..berat badan dah normal..badan dah kurus, tapi masalah perut pulak yang buncit..kan tak cantik ....

Sebenarnya perut buncit dialami oleh banyak orang disebabkan faktor diet yg tidak betul dan juga gaya hidup. Jangan risau. Anda bukan keseorangan mengalami masalah ini. Di sini ada cara untuk mengatasi atau mengurangkannya. Tips berikut sangat sesuai bagi sesiapa yg merasakan dirinya boroi!

• Minum Banyak Air

Jika perut penuh disebabkan oleh penyimpanan air, anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium/garam dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang dikeluarkan dari sistem tubuh. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi hempedu efektif untuk mengeluarkan bahan toksin. Jangan kurangkan pengambilan air ketika berdiet, kerana banyak bahan yang sukar dicernakan dan akan menyebabkan perut menggelembung.

• Mengurang Pengambilan Garam

Jangan makan gelojoh, kerana ketika anda menelan terlalu cepat, udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat mengakibatkan penggelembungan perut. Duduk ketika makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang t ida k terkunyah menjadi bahagian-bahagian kecil t ida k dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan

• Makan perlahan-lahan

Terlalu banyak garam dalam diet menambah lebih sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambatkan mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

• Pengambilan Serat

Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti epal dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

• Awasi Ubat-Ubatan

Perut yang mengembang adalah kesan sampingan dari pengambilan ubat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang mengakibatkan sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

• Hindari Sembelit

Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Akibatnya perut terasa bertambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan pengambilan serat dari buah-buahan dan sayuran, amalkan secara berterusan untuk menghindari fermentasi dan pengeluaran gas yang berlebihan.

• Bersenam

Olahraga atau bersenam akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah di mana akan dikeluarkan sebagai peluh atau dibawa ke hempedu untuk dikeluarkan sebagai urin. Senaman yang disarankan seperti aerobik.

credit

kalau dah amalkan tips kat atas..nak lagi power dan berkesan..apa kata korang mengambil supplement sebagai asisitant untuk membantu masalah perut buncit ni..

ATASINYA DENGAN HERBA LAX DAN OMEGA GUARD..

• Apakah Herb-Lax?

Herblax ialah kombinasi sains perubatan tradisi dan teknologi barat yang dapat membantu masalah tidak hadam dan pergerakan usus yang tidak sihat. Diperlukan untuk detox iaitu untuk membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih. baru la badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum. Sifat herblax yang menggalakkan tindakan pembersihan yang lembut terbukti kesesuaiannya secara klinikal untuk digunakan oleh tubuh kita untuk jangka masa panjang.

• Apakah Omega Guard?

Omega Shaklee adalah salah satu produk Shaklee yang terhangat. Ianya adalah minyak ikan yang padat dengan DHA dan EPA dan telah dibuktikan melalui satu ujian. Omega Shaklee telah diuji bersama-sama brand lain seperti Pristin, Biogrows, Kordel's, Blackmores dan banyak lagi. Ternyata Omega Shaklee adalah yang terunggul, kerana dalam setiap 1000mg minyak ikan Omega Shaklee, terdapat 540mg EPA dan 360mg DHA. Satu kapsul dengan penuh kebaikan.

Omega guard ..antara suplemen yang amat digalakkan utk kita consume setiap hari kerana badan kita tak mampu menghasilkan asid lemak omega 3 yg diperlukan untuk badan kita bagi proses metabolisma, untuk brain, untuk alahan, utk asma, utk sendi, utk kesihatan jantung, utk kawal berat, utk kulit yg cantik..

Apa lagi..
jangan biarkan perut semakin boroi..
atasi dengan supplement yang sihat dan selamat..

sms/whatapps : 010 5156952 (Puan Nik)

---

Terima Kasih

---