Sihat Itu Anugerah Tuhan

MIGRAINE ???

ADUHH SAKIT KEPALA...

Migrain dan sakit kepala ni antara masalah yang sering diutarakan..... kalau nak diikut jalan singkat..senang je... telan panadol ke..telan painkiller..reda lah migrain tu kan ?? ..tapi apa kesan jangka panjang kepada kesihatan? yang kita tidak tahu kesan untuk umurkita yang akan datang..badan je lah yang tahu..... 

Biasanya sakit kepala dibahagikan kepada 3 kategori:

1) Sakit kepala kerana tekanan
2) Sakit kepala kerana sinus
3) Sakit kepala kerana migrain

Saintis telah mencadangkan beberapa penyebab migrain:

• Kekurangan zat dan nutrisi
• Faktor keturunan
• Kesan dari pengambilan ubat-ubatan
• Wanita yang mengalami haid atau pra-haid
• Terlalu banyak mengambil kafein
• Mengamalkan makanan yang mengandungi MSG dan nitrat

CARA UNTUK MENGATASI MIGRAIN..

1) Gangguan Tidur

Tidur selalu dikaitkan dengan migrain terutama kerap berjaga tengah malam. Silalah perbaiki cara tidur anda kerana tidur yang cukup dapat memendekkan tempoh sakit kepala ketika migrain.

2) Puasa

Puasa dikatakan boleh mengurangkan migrain kerana apabila berpuasa, pengambila gula akan berkurangan dan dapat mengelakkan stress.

3) Cahaya

Biasanya mereka yang banyak berjemur paling senang nak dapat migrain jadi elakkan keluar ketika matahari terik dan kurangkan jarak ketika menonton televisyen.

Supplement Shaklee yang dicadangkan untuk masalah migrain ialah :

1) Ostematrix 

yang terdiri daripada : 

• Kalsium bukan sahaja membina tulang dan gigi, malah ia membantu menetapkan ritma jantung, menyelesaikan masalah insomnia, membantu pengaliran gizi masuk dan keluar daripada membran, dan membantu dalam pembekuan darah. Kalsium juga sangat diperlukan dalam mempertahankan fungsi saraf dan otot, serta buah pinggang. Ia juga mengurangkan kadar kolesterol dalam darah.

• Magnesium pula penting untuk metabolisma kalsium. Ia membantu untuk mengelakkan pembuluh darah menjadi kejang, salah satu punca yang dipercayai penyebab migrain. Satu kajian telah dibuat ke atas Magnesium, dan didapati ia membantu mengurangkan sakit kepala migrain dan mengurangkan frekuensinya.

• Vitamin D pula penting untuk penyerapan kalsium. Kalsium yang tiada vitamin D tidak boleh diserap oleh tubuh, dan boleh tertinggal sebagai batu dalam ginjal atau pundi kencing.

2) B complex

• Vitamin B2 (riboflavin) dan Vitamin B6 (Pyridoxine) telah terbukti boleh membantu mengurangkan kesakitkan akibat migrain. Vitamin B lengkap dalam B Complex Shaklee memastikan anda bukan saja mengurangkan risiko diserang mograin, tapi juga mencegah penyakit-penyakit lain seperti depresi, strok dan sebagainya.

Bagi penderita migrain, anda hendaklah mengetahui penyebab-penyebab yang boleh menjadikan anda diserang migrain. Sekiranya ia berpunca dari pemakanan, maka anda kena lah jaga makan. begitu juga dengan perkara2 lain seperti aktiviti dan sebagainya. Dan timbagkan tentang mengambil vitamin/supplement sebagai pembantu untuk menyelesaikan masalah anda, kerana ia pasti lebih baik dari makan ubat berasaskan dadah secara berterusan.

Anda berminat untuk mengetahui maklumat lebih lanjut serta cara pembelian??Boleh hubungi saya di talian 0199508587 ..saya sedia membantu..;-))

---

Terima Kasih

---